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4:30
体重59.6kg
体脂肪率18.4%
筋肉量46.1kg
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59,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 december 2021:
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1931 kcal
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Fett: 91,39g | Prot: 145,78g | Kolh.: 142,46g.
Frukost: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン たんぱく質が摂れるガーリックチキン弁当 玄米入り, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Middag: セブンイレブン 豚キムチ（おにぎり）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ペッパービーフ. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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