Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1919 kcal
|
Fett: 59,77g | Prot: 80,64g | Kolh.: 254,42g.
Frukost: Tassimo Chai Latte, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, AXA Fiberhavregrynsgröt. Middag: Favorit Tonfisk i Tomatsås, Surdegsbröd. Snacks/Annat: Arla Hushållsost 17%, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Vörtbröd , Tassimo Chai Latte, Stekt Ägg, Pågen Vörtbröd , Annas Pepparkakor, Blossa Glögg, Varma koppen Potatis och Purjolök. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|