Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1348 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 46,87g | Kolh.: 175,22g.
Frukost: Honung, Kokt Ägg, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Kaviar. Lunch: Lithells Grillkorv, Barilla Spaghetti N.5. Middag: Clementin, Banan, Fläskfilé, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Snacks/Annat: Rött Bordsvin. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Blandträning - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|