Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1703 kcal
|
Fett: 69,19g | Prot: 78,69g | Kolh.: 187,07g.
Frukost: Ingelsta Bacon av Kalkonkött, Stekt Ägg. Lunch: Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, AXA Fiberhavregrynsgröt. Middag: Köttfärssås på Nötfärs, Penne. Snacks/Annat: Tassimo Chai Latte, Arla Hushållsost 17%, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Rågkusar, Jordnötter, Annas Pepparkakor, Lussekatt. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|