|
Upplever en platå just nu. Jag ligger ganska still. Tror det beror på vätska i kroppen innan mens dock eftersom jag har ju skött maten ganska bra. Ligger under mitt kalorimål varje dag plus är aktiv med promenader.
|
74,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1460 kcal
|
Fett: 62,98g | Prot: 62,61g | Kolh.: 146,59g.
Frukost: Kokt Ägg, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Bella Riviera Spaghetti Bolognese . Snacks/Annat: Varma koppen Tomat & Basilika, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Pågen Danskt Rågbröd, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Rågkusar. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Tack så jättemycket Sara för dina peppande och snälla ord! Så är det. Bara att kämpa på och inte ge upp! Stort lycka till för dig också 😃👍
19 dec 21 av medlem: sanhäl
|
Det är lätt att höfta till måtten och då fungerar inte denna metod. Men om man mäter varenda olje droppe och smula så fungerar det som en klocka. Men bättre att börja efter extrapris tider
19 dec 21 av medlem: alvacasa
|
Alvacasa, så sant som du skriver. Nytt år och nya, mer noggranna, tag snart 😁
19 dec 21 av medlem: sanhäl
|
Det verkar som jag är precis på väg ut från en sån platå. Min vikt till och med gick upp lite men jag visste att det var pga svullnaden från inflammation. Jag fortsätt med precis detsamma antal kalorier som innan och samma mängd motion - kanske inte lika intensiv pga råd från sjukgymnasten.
Plötsligt börjar det fungerar igen det sista par dagar 😊
Håll ut och du kommer att lyckas till sle
19 dec 21 av medlem: mermsie
|
Mermsie, tack! Vad bra att det vände för dig. Jag fortsätter att äta bra och under kalorimålet samt röra på mig. På självaste julafton kommer jag nog unna mig lite extra men direkt efter så kommer jag vara igång igen 😊
20 dec 21 av medlem: sanhäl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|