|
Blev lite högre vikt denna vecka efter julmaten.
|
83,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
2112 kcal
|
Fett: 88,35g | Prot: 118,97g | Kolh.: 221,65g.
Frukost: Quaker Havrefras, Kaffe, Lindahls Kvarg Päron. Lunch: ICA Creme Fraiche Laktosfri Lätt, Arla Laktosfri Lättmjölk, ICA Bladspenat, ICA Kycklingpytt. Middag: Pågen Vörtbröd , Arla Åseda Gräddost, Bregott Mellan, Arla Laktosfri Lättmjölk, Moussaka. Snacks/Annat: Göteborgs Pepparkakshjärtan, Proviva Hallon Granatäpple, Pågen Finska Pinnar. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|