Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1375 kcal
|
Fett: 77,54g | Prot: 80,48g | Kolh.: 89,14g.
Frukost: ICA Havrekex, ICA Smör & Raps, Pärsons Rökt Gourmetskinka, Kokt Ägg. Lunch: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kokt Broccoli (Djupfryst), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Middag: Kebabtallrik. Snacks/Annat: Choklad, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Träningsmamman 's vikthistorik
|