Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
82,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1854 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 93,53g | Kolh.: 254,05g.
Frukost: Kaffe, Quaker Rågfras, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri . Lunch: Arla Laktosfri Lättmjölk, Felix Rotmos, Fläsklägg. Middag: ICA Creme Fraiche Laktosfri Lätt, Arla Laktosfri Lättmjölk, Parmesanost (Riven), Grönkål, ICA Gnocchi. Snacks/Annat: Ekströms Nyponsoppa, Göteborgs Pepparkakshjärtan. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|