Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
3350 kcal
|
Fett: 108,52g | Prot: 138,41g | Kolh.: 469,13g.
Frukost: Рулет из Лаваша с Творогом, Творог 5%, Американо, Банан. Lunch: Яблоко, Бисквит, Американо, Перекресток Биточки Рыбные Треска, Сэн Сой Фунчеза, Хлеб Черный, Борщ. Middag: Морковный Салат, Бутерброд с Сыром, Петруха Митболы, Мороженое, Американо. Snacks/Annat: Пастила, SPAR Булочка с Лимоном, Чай, SPAR Булочка с Лимоном, Конфета, Американо. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|