Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
70,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
2188 kcal
|
Fett: 127,96g | Prot: 101,38g | Kolh.: 141,42g.
Frukost: Kaffe. Lunch: Sojasås, ICA Haricots Verts, Kycklingfilé. Middag: ICA Kantareller, Potatisgratäng, Blandad Sallad, Brunsås, Älgkött, Salami, Brieost, Fyllda Gröna Oliver, ICA Salsiccia, Zeta Tapenade, Zeta Crostini Naturell. Snacks/Annat: Potatischips, Almondy Mandeltårta, Rött Bordsvin. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|