|
Nu blir det att ta tag i dem extra kilon! Målet är att ligga på 54kg.
|
58 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1693 kcal
|
Fett: 72,26g | Prot: 66,93g | Kolh.: 186,34g.
Lunch: HAK Bonenmix, ICA Basic Pommes Strips, Familjen Dafgårds Kycklingschnitzel. Middag: Blandsallad, Guldfågeln Chicken Kebab, Rydbergs Vit Kebabsås, Hatting Pitabröd. Snacks/Annat: Lätta Smör, Wasa Falu Rågrut, Clementin, Semla. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|