Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
71,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
797 kcal
|
Fett: 53,32g | Prot: 47,01g | Kolh.: 35,75g.
Frukost: Kaffe. Lunch: Kaffe. Middag: ICA Crème Fraiche, Vitlök, Broccoli, Morötter, Gullök, Köttbuljong, Kycklingbuljong, Smör, Spätta, Torsk. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|