Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
47,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
696 kcal
|
Fett: 13,33g | Prot: 32,12g | Kolh.: 111,47g.
Frukost: Banan, Vanliga Pannkakor. Lunch: Becel Lätt Matfett 38%, ICA Jasminris, Kycklingfilé. mer...
|
|
1263 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|