Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2022:
|
1832 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 111,26g | Kolh.: 208,60g.
Frukost: Eldorado Solroskärnor, Crownfield Multi Fruit Wholegrain Muesli, Risenta Chiafrön, Star Nutrition Whey-80, Arla Naturell Yoghurt. Lunch: Bravo Tropisk Juice , Dadlar, Hanna Linssoppa med sötpotatis. Middag: Wasa Frukost, Philadelphia Original, Broccoli, Spaghetti, Köttfärs. Snacks/Annat: Proteinbar, Staropramen Alkoholfri Öl, Dadlar, Lätta Lättmargarin, Wasa Sport Knäckebröd, Hårdkokt Ägg. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
holmgren.mattias 's vikthistorik
|