Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
|
2408 kcal
|
Fett: 116,31g | Prot: 99,08g | Kolh.: 242,85g.
Frukost: Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri , Hallon, Kaffe, ICA I Love Eco Branflakes. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Scan Prinskorv, ICA Crème Fraiche Laktosfri, Tomatpuré, Dijonsenap, ICA Hackad Lök, Mutti Körsbärstomater, Spaghetti. Middag: Philadelphia Original, Falu Råg Rut Grov, ICA Mellanmjölk, ICA Surimi Sticks, Blå Band Hollandaisesås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Torskfile. Snacks/Annat: Bregott Mellan, Banan, Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, Pågen Guldkorn, Hallon, Philadelphia Original, Arla Hushållsost Mild 26%. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|