Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2014
|
82,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2014:
|
1991 kcal
|
Fett: 22,89g | Prot: 229,38g | Kolh.: 217,03g.
Frukost: Body Science Whey 100, Äggvita, AXA Havregryn , Blåbär (Osötade, Frysta). Lunch: Lindahls Kvarg Naturell 0,3%. Middag: Gullök, ICA Asia Jasminris, Guldfågeln Kycklingbröstfilé. Snacks/Annat: Body Science EAA-XX. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|