|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
1623 kcal
|
Fett: 64,42g | Prot: 47,40g | Kolh.: 213,12g.
Frukost: Rynkeby Ingefära Shot, Pågen Danskt Rågbröd, Svennes Kaviar, Kaffe med Mjölk. Lunch: Philadelphia Light, ICA Kallrökt Lax , Rynkeby Ingefära Shot, Kaffe med Mjölk, Bagel med Frukt (Utom Russin). Middag: Rydbergs Mangoraja, McDonald's Sötsur Sås, Blandade Grönsaker (Frysta), McDonald's Chicken McNuggets (4). Snacks/Annat: Banan, Fazer Marianne, Gille Havrekakor utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
 Kommentarer
Fullkornsbagel med färskost och lax.😊 Bra mättande lunch.
24 feb 22 av medlem: Fjärilsregnbåge
|
Åh vad gott det såg ut 😍😍 var hittade du fullkornsbagels?
24 feb 22 av medlem: lovisahalldin
|
Jag bakade, det är dessa https://www.koket.se/leila-bakar/leila-lindholm/bagels bagels men bytte ut specialvetemjölet mot kärnvetemjöl med fullkorn och de blev mycket saftiga och goda. 👍😊
24 feb 22 av medlem: Fjärilsregnbåge
|
Jag varierar smakerna lite och den här gången hade jag i lite kanel och pecannötter i bagelsarna.
24 feb 22 av medlem: Fjärilsregnbåge
|
Jättefin bild. Jättegott med kanel o russin i om man bara äter veho alltså, det är mer protein i hårdost än färskost .
24 feb 22 av medlem: alvacasa
|
Det blir saftigare med färskost och mindre kalorier. 😊
24 feb 22 av medlem: Fjärilsregnbåge
|
Jag menade om man äter vegetariskt , så behöver man fett eftersom laxen går bort och även mer protein. Jag gjorde fel förut, nu steker jag en plätt och då smälter osten ,så blir den saftigare också . Om man blötlägger russin blir de saftigare också om man har kolhydrat hram kvar att fylla. Jag menade som tips en annan sag bara om laxen tar slut...& vissa gör hyvlade vegomorötter som ser ut som lax o kallar det vegan lox :-) såg jag
24 feb 22 av medlem: alvacasa
|
25 feb 22 av medlem: Fjärilsregnbåge
|
Jag läste receptet du tipsade honom attgöra en variant med kanel o russin, liknar kanelbulle utan socker. Men jag saknade socker då men med en värmda ostskivaor på blev den supergod o seg..mums. tack för tips
26 feb 22 av medlem: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fjärilsregnbåge 's vikthistorik
|