|
4:30
体重57.4kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.5kg
|
57,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 90,42g | Prot: 112,63g | Kolh.: 147,82g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 1/2日分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え. Middag: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|