Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 68,45g | Prot: 120,52g | Kolh.: 177,72g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Crownfield Multi Fruit Wholegrain Muesli, Risenta Chiafrön, Eldorado Solroskärnor, Huel Huel, Coop Mild Yoghurt Naturell. Lunch: Eldorado Snabbnudlar med Smak av Kyckling. Middag: Huel Huel. Snacks/Annat: Spendrups Folköl 3,5%, Coop Mellan Filmjölk, Dadlar, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Färskost Naturell, Kokt Ägg, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Husman. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
holmgren.mattias 's vikthistorik
|