Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
70,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
794 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 64,86g | Kolh.: 58,26g.
Frukost: Kanel, Kaffe. Lunch: Nutrilett Chocolate Shake. Middag: Gullök, Rödlök, Mango, Kycklingfilé, Blandad Sallad, Zeta Majsolja, Olivado Avokadoolja, Vispgrädde, Bulgur (Kokt). Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola Light (Burk), Gevita Magnesium. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Spa - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|