Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
82,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 100,32g | Prot: 90,96g | Kolh.: 148,27g.
Frukost: Kaffe, Quaker Havrefras, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Lunch: Gurka (med Skal), Majs, Garant Bladspenat, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Rydbergs Dallas Sallad, Arla Laktosfri Keso 4%, Kronfågel Butiksgrillad Kyckling. Middag: Philadelphia Original, Falu Råg Rut, Wasa Husman, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Blå Band Hawaii Pineapple Curry Sauce. Snacks/Annat: Coop Havre Kuddar, Lindahls Vaniljkvarg, ICA Mörk Bakchoklad . mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|