Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 94,19g | Prot: 80,11g | Kolh.: 179,11g.
Frukost: Kaffe, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Quaker Havrefras. Lunch: Schysst Käk Vitlöks Kebabsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blå Band Champinjonsås, Köttfärslimpa gjord på Nötkött, ICA Coleslaw. Middag: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri , Felix Remouladsås, ICA Torskfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Ekströms Vaniljsås, Rabarberpaj, Lindt Lindor. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|