Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 78,25g | Prot: 47,76g | Kolh.: 76,44g.
Frukost: Avokado. Lunch: Gullök, Broccoli, Nötkött. Middag: BOB Bara Bär, Smör, Arla Mellanmjölk 1,5%, Sellton Kokosmjöl, Stekt Ägg. Snacks/Annat: Mandlar, Äpple. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|