Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
128,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 43,68g | Prot: 223,53g | Kolh.: 204,02g.
Frukost: Äggvita, Äggula, Grapefrukt (Rosa och Röd), EAA (Solid Nutrition). Mellanmål: Myprotein Impact Whey Protein, Äpple, Arla Minimjölk. Lunch: Banan, Äggvita, Myprotein Impact Whey Protein, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Minimjölk. Efter lunch: Arla Minimjölk, Frödinge Lättostkaka. Middag: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Röd Paprika, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Gullök, Garant Tortillabröd , ICA Fajita Kryddmix. Efter middag: Kiwi, Milbona Kvarg, ICA Jordgubbssylt. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|