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4:00
体重56.6kg
体脂肪率15.9%
筋肉量45.1kg
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56,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1948 kcal
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Fett: 90,52g | Prot: 143,13g | Kolh.: 148,72g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. Middag: セブンイレブン 鷄の柚子胡椒焼きねぎ盛り塩焼そば, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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