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4:30
体重58.9kg
体脂肪率17.5%
筋肉量46.1kg
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58,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2229 kcal
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Fett: 116,12g | Prot: 149,03g | Kolh.: 155,42g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー. Middag: セブンイレブン こんがりチーズの海老ドリア, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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