|
Upp från 60,1 kg i fredags. Måste vara mer disciplinerad, speciellt under veckorna, men också på söndagarna.
|
60,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2015:
|
502 kcal
|
Fett: 15,68g | Prot: 38,43g | Kolh.: 48,96g.
Frukost: Kaffe, Salt, Hårdkokt Ägg. Lunch: Gurka (Skalad), Tomater, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gul Paprika. Middag: Pågen Lingongrova, Knorr Österrikisk Gulaschsoppa . mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|