Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
71,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 58,09g | Prot: 90,54g | Kolh.: 183,03g.
Frukost: Philadelphia Original, Södervidinge Osötat Chiabröd, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, God Morgon Orange, Quaker Havrefras Jordgubb. Lunch: Golden Delicious Äpplen, Finax Sunt och Gott, Valio Kefir Naturell Laktosfri. Middag: Potatismos (Vanlig Mjölk och Margarin Tillsatt), Lithells Wienerkorv. Snacks/Annat: Tyngre Kasein Varm Choklad, Star Nutrition Protein Chips, Banan, Wasa Husman. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|