Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
143 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 68 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2718 kcal
|
Fett: 98,39g | Prot: 154,58g | Kolh.: 279,57g.
Lunch: Body Science Whey 100 Saffron Bun, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Middag: Eldorado Kycklingkorv, Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Freshona Summer Vegetables. Snacks/Annat: Delizie Mortadella, Korvbrödsbagarn Korvbröd, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Body Science Whey 100 Saffron Bun, Yoggi Original Jordgubb & Smultron, Nestle Havre Cheerios. mer...
|
|
4174 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|