Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
126,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2131 kcal
|
Fett: 38,90g | Prot: 232,85g | Kolh.: 204,62g.
Frukost: Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Äggula, EAA (Solid Nutrition), Grapefrukt (Rosa och Röd), Arla Minimjölk, Äggvita, Body Science BCAA 4-1-1. Lunch: Gullök, Santa Maria Original Soft Tortilla, ICA Fajita Kryddmix, Röd Paprika, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Efter lunch: Star Nutrition Protein Block Chocolate Toffee. Middag: Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Body Science Whey Isolate. Efter middag: Milbona Kvarg, ICA Jordgubbssylt. Snacks/Annat: Allerum Grevé, Ryvita Hårdbröd, Body Science BCAA 4-1-1, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition), Body Science Clear Whey. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|