Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
83,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
547 kcal
|
Fett: 33,82g | Prot: 23,63g | Kolh.: 38,43g.
Frukost: Rydbergs Räksallad, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Rostat Surdegsbrödsbröd, Kaffe med Mjölk. Lunch: Majonnäs, Tomater, Omelett eller Äggröra med Lök, Paprika, Tomater och Champinjoner. Snacks/Annat: Mandlar, Garant Tortilla Chips . mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 36 minuter, Google Fit - 23 timmar och 24 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|