Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1385 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 79,41g | Kolh.: 126,77g.
Frukost: Kanel, Arla Lättfil, AXA Müsli Fruit. Lunch: Brunsås, Köttfärslimpa gjord på Nöt-och Griskött, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Middag: Vitlök, ICA Crème Fraiche, Blomkål, Garant Strimlad Vitkål, Skinkstek. Snacks/Annat: Banan, Kaffe. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|