|
Känns bra att vara på rätt väg igen.
|
84 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1391 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 113,43g | Kolh.: 131,85g.
Frukost: Huel Huel Black. Lunch: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Huel Huel Black. Middag: Torrostade Solrosfrön (med Salt), Blue Dragon Risvinäger, Risberg Gochujang, Scan Flankstek, Alfalfagroddar, Honungsmeloner, Blandad Sallad, Rödkål, Honung, Blue Dragon Risvinäger, Sushiris, Morötter, Gurka, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Snacks/Annat: Banan. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|