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4:30
体重56.3kg
体脂肪率16.1%
筋肉量44.8kg
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56,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 september 2022:
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1849 kcal
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Fett: 89,67g | Prot: 122,33g | Kolh.: 147,22g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン ふんわり×ごろっと肉まん, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ（189kcal、P25.1、F8.8、C3.0）, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ（54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3）, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Middag: セブンイレブン （プリマハム） ロースハム, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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