Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
66,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1395 kcal
|
Fett: 46,94g | Prot: 87,16g | Kolh.: 152,51g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Friggs Chiafrö & Havssalt, Tyngre Kasein, Green Choice Peanut Butter Creamy, Philadelphia Original, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Lunch: Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Kaffe med Mjölk. Middag: Broccoli, Knorr Korv Stroganoff, Frebaco Matvete. Snacks/Annat: Tyngre Kasein, Päron, ICA Flytande Honung, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin, Green Choice Peanut Butter Creamy. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|