Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1890 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 149,66g | Kolh.: 210,72g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Белок Яичный, Окское Яйцо, ВкусВилл Продукт из Мяса Птицы Копчено-Вареный Рулет из Индейки, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Кокосовое Масло. Lunch: ВкусВилл Соевый Соус, ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Yelli Булгур с Белыми Грибами, Оливковое Масло, Кедровые Орехи, Ого Отруби Ржаные, Pietro Coricelli Уксус Бальзамический, Капуста, Помидоры. Middag: ВкусВилл Соевый Соус, Ого Отруби Ржаные, ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения Балык Особый Формованный Ломтики, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pietro Coricelli Уксус Бальзамический, Капуста, Грейпфрут, Руккола, Barilla Макароны. Snacks/Annat: Старый Мельник Урбеч из Какао-Бобов и Обжаренного Арахиса, Хрустайм Кстати, Хлопья Многозерновые без Сахара, Избенка Творог Пластовой Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
storyowner 's vikthistorik
|