Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
2062 kcal
|
Fett: 100,51g | Prot: 81,79g | Kolh.: 199,85g.
Frukost: Valio Laktosfri Naturell Yoghurt, Kaffe, ICA Bran Flakes Naturell. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Köttbullar, Kungsörnen Fullkornspasta Makaroner. Middag: Stekt Ägg, ICA Basic Pyttipanna. Snacks/Annat: Arla Åseda Gräddost, Polarbröd Njalla, Bregott Mellan, Wasa Husman, Banan. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|