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4:00
体重55.3kg
体脂肪率14.7%
筋肉量44.7kg
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55,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2022:
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1857 kcal
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Fett: 111,12g | Prot: 138,43g | Kolh.: 89,82g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ（234kcal、P18.9、F13.5、C10.5）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Middag: セブンイレブン てりやきソースのチキンバーガー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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