hitta en plan som passar din livsstil och sen följer du den 🙂
19 sep 22 av medlem: AntonRosendahl
|
Tack AntonRosendahl! 😊 Ja, så sant. Får försöka få in bättre mat naturligt i vardagen och hålla igen på skräpet.
19 sep 22 av medlem: sanhäl
|
Lättaste och billigaste i längden är att du tar kontakt med någon som lägger upp planen åt dig och ser till att du följer kost och träning
20 sep 22 av medlem: AntonRosendahl
|
kämpa! började igår så har rätt lång väg att vandra! snart dags för 30 min träning med minstingen
20 sep 22 av medlem: Robster85
|
sen tror jag det kan vara nyttigt mentalt o ha någon dag ibland att bara skita i alla kalorier men själv blir jag lite besviken då pizzan hamburgaren inte smakar så gott som man kom ihåg
20 sep 22 av medlem: sveizaren
|
Tusen tack alla för mycket bra tips och pepp! Uppskattat! 😃
20 sep 22 av medlem: sanhäl
|
Stirra dig inte blind på vågen, en stor del kan vara vätska och hur mycket ”skit” du har i tarmar etc. 😁 gnugga på och hitta en livstil som passar. Tålamod är A och O. Jag pendlar 2kg upp och ned hela tiden men på sikt ger det faktiskt med sig. Jag kan tex se pendlingen har sjunkit lite. Kämpa på 👏👊
22 sep 22 av medlem: swebah79
|