Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
85,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1754 kcal
|
Fett: 52,47g | Prot: 162,63g | Kolh.: 143,24g.
Frukost: Rynkeby Ingefära Shot, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Saturnus Coffee Syrup Irish Cream, Garant Müsli med Frukt, Garant Havredryck, Espressokaffe. Lunch: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Dulano Kalkon och Kyckling Mortadella. Middag: El Taco Truck Chipotle Salsa, Zeta Kidneybönor, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Snacks/Annat: IKEA Äppelkaka med Vaniljsås. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|