Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2022
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
1373 kcal
|
Fett: 66,30g | Prot: 85,12g | Kolh.: 130,41g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: ICA Lätt Creme Fraiche, ICA Jordnötter, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Basic Kycklingfilé, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Middag: BOB Lingonsylt Original, Felix Smörgåsgurka, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Gräddsås, Äggula, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Wienerbröd, Päron. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Träningsmamman 's vikthistorik
|