Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
125,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
2723 kcal
|
Fett: 90,88g | Prot: 242,81g | Kolh.: 223,31g.
Före frukost: Body Science EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science L-Glutamine. Frukost: Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Arla Hushållsost 17%. Mellanmål: Pureswe Whey, Arla Mellanmjölk 1,5%, Billys Panpizza Orginal. Efter lunch: Ost och Skinksmörgås med Sallad och Smör. Före middag: Pureswe Whey, Äggula, Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Äggvita, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Arla Mellanmjölk 1,5%. Middag: Äggvita, Äggula, ICA Basic Räkor i Lake, Kycklingfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|