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4:45
体重56.7kg
体脂肪率15.7%
筋肉量45.3kg
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56,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 december 2022:
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2390 kcal
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Fett: 114,10g | Prot: 117,21g | Kolh.: 244,50g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: サントリー プレミアムボス ブラック, セブンイレブン お店で揚げたカレーパン, セブンイレブン きのこクリームグラタン（369Kcal、P16.1、F17.0、C39.8）, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Middag: サントリー プレミアムボス ブラック, セブンイレブン 柚子と黒煎り七味を添えた二八肉そば（406Kcal、P22.9、F12.0、C53.1）, セブンイレブン ふんわり×ごろっと肉まん, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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