Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1324 kcal
|
Fett: 101,07g | Prot: 77,61g | Kolh.: 26,51g.
Frukost: Kaffe, Kung Markatta Kokosolja, Risenta Psylliumfrön, Fläskfilé. Lunch: Krossade Tomater (på Burk), ICA Nötfärs 5%, Vispgrädde, Findus Vaxbönor. Middag: Vegetabilisk Olja, Vispgrädde, Vitkål, ICA Selection Benfri Karré . Snacks/Annat: Kung Markatta Kokosolja, Köttbuljong. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|