|
Upp efter helgerna - så klart!
|
63,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1797 kcal
|
Fett: 62,43g | Prot: 58,05g | Kolh.: 248,24g.
Frukost: Krämig Hallon, Chiafrön, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Bregott Bregott Normalsaltat, Bagel, ICA Basic Cornflakes, Önos Äppelmos Lågkalori, Arla Lättmjölk. Middag: Olivolja, Citron, Knorr Grönsaksbuljongtärning, ICA Färskost Naturell, Pinjenötter (Pignolias), Fetaost, Spetskål, Barilla Risoni. Snacks/Annat: Nutellagodis, Blossa Lättglögg, Annas Pepparkakor. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|