Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1346 kcal
|
Fett: 106,03g | Prot: 67,12g | Kolh.: 23,20g.
Frukost: Smör, Tonfisk i Olja (på Burk). Lunch: Risenta Psylliumfrön, Purjolök, Kokt Ägg. Middag: Aioli, Kung Markatta Kokosolja, Kokt Broccoli (Djupfryst), Vitkål, Vegetabilisk Olja, Smör, Ugnsbakat eller Bestrykt Kycklinglår med Skinn (med Skinn och Bestrykningen), Risenta Psylliumfrön. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|