Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1664 kcal
|
Fett: 149,39g | Prot: 60,42g | Kolh.: 23,98g.
Frukost: Olivolja, Kokt Ägg, Risenta Psylliumfrön. Lunch: Smör, Hälsans Kök Bullar, Arla Vispgrädde 40%, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). Middag: Vegetabilisk Rapsolja, Mandlar, Arla Vispgrädde 40%, Blomkål (Fryst), Kycklingfilé. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Apple Health - 14 timmar och 51 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|