Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2023
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2023:
|
1736 kcal
|
Fett: 82,24g | Prot: 90,03g | Kolh.: 142,52g.
Frukost: Risenta Pumpakärnor , Risenta Chiafrön, Risenta Pumpakärnor , Honung, Blåbär, Lindahls Kvarg, Kaffe med Mjölk, Salami, Falu Råg Rut. Lunch: ICA Isbergssallad, Blandad Sallad, Arla Keso Supermini, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Middag: Gullök, Ketchup, Gouda eller Edamer Ost, Blandad Sallad, ICA Nötfärs 12%, Pommes Frites, Carlsberg Öl. Snacks/Annat: Snickers Snickers (37,5g), Potatischips, Äpple. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|