Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
1949 kcal
|
Fett: 83,89g | Prot: 123,05g | Kolh.: 161,27g.
Frukost: ICA Ingefära Shot, Milbona Creamy Quark Dessert , Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Star Nutrition Kollagen, Kaffe med Mjölk. Lunch: Jordgubbar, Risenta Solroskärnor , Linfrön, Jordnötssmör, Kung Markatta Kokosolja, Bodylab Proteinpulver , ICA Havregryn. Middag: Olivolja, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Broccoli. Snacks/Annat: ICA Popcorn, ICA Avokado , Keso, Gouda eller Edamer Ost, Garant Ekologiskt Fullkornsbröd med Linfrön, Alfalfagroddar, Kokt Ägg. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|