Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1809 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 134,45g | Kolh.: 188,58g.
Frukost: Lindahls Kvarg, Önos Äppelmos Lågkalori, Risenta Solroskärnor, Linfrön, Bodylab Proteinpulver , ICA Klassiska Havregryn, Star Nutrition Kollagen, Kaffe med Mjölk. Lunch: Eldorado Makrill i Tomatsås, Garant Rågbröd. Middag: Lindahls Kvarg, Kronfågel Kycklingkebab , Potatisgratäng, Broccoli. Snacks/Annat: Vitt Mjöl, Tyngre Kasein, Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Garant Mustigt Rågbröd, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|